Seven

Efter en Pansar Wod slog det runt...
Nästa uppgift blev Seven!

7 Handstand push-ups
7 Thruster, 60kg, 2varv med 60kg, 5 varv med 40kg
7 Knees to elbows
7 Marklyft, 100kg
7 Burpees
7 Kettlebell swings, 32kg
7 Pull-ups

Å den här lilla övningen gör man 7 varv utav!

Helvete vad det här var jobbigt, att köra Thruster med 60kg är ju som att köra med min egen vikt.
TUNGT
Å marklyften 49stycken på 100kg, det är tungt för mej, skittungt!


Tiden 42min

inte så bra men det är tunga vikter för mej det där.