Linda

Jag tror Woden kallas så!

Marklyft 90kg
Hantelpress 50kg
Frivändning 40kg

10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 reps

Ca 16.30

Egentligen ska det vara:

150% av din vikt i mark
100% av din vikt i bänkpress
75% av din vikt i frivändnig

men jag fick bara tag i två stänger så det fick bli hantelpress...