Bar Muscle up

Såg Prime, Mikael Hollsten, göra en muscle up för ett halvår sen och tyckte det såg både coolt och starkt ut.

Testade vid några tillfällen under sommaren men var väl aldrig varit riktigt nära, inga helhjärtade försök heller kanske.
Men jag har kört lite övningar med syfte att få till en muscle up samtidigt som jag gått ner i vikt.

Å i dag med "till I collapse" i lurarna gick jag fram till stången, kände mej fokuserad och lite arg ;-)

Förra veckan när jag testade fick jag hjälpa till med foten i väggen MEN i dag for jag upp....
Det var kanske inte så snyggt och stilrent men upp for jag :-)

YEEEES!

Vad är då en muscle up?
Jo en sån här....