Vi körde tre stycken WOD (workout of the day) vanligtvis kör man som namnet antyder en per dag. Men i dag körde vi alltså tre såna på nägra timmar. Grymt jobbigt.
Upp och nerför trappor, stöt, löpning, kettelbells, benböj... allt liksom. Dessutom på tid i maxfart.
Woodstock "So much to lift, so little time! är ett träningsläger som sträcker sej över fyra dagar, tyvärr var jag med bara den sista. Nästa år, då vill jag vara med alla dagar.
 |
| Gänget som fixade träningslägret |
 |
| Meera och meera och meera. 40kg - knäböj sen upp överhuvudet - 50ggr. Dessutom 50 armhävningar och lite kettelbellssvingar. Avslutades med 400meter. |
 |
| Tack för idag! |
 |
| Clean and jerk/stöt teknikträning. Mycket att tänka på! |
 |
| Att lyfta 40kg när man väger 65kg vs 40kg när man väger mer... #föddliten |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar