Latissimus dorsi

Marklyft i Tisdags, personrekord.

Lite mera träning i Onsdags, vilodag igår torsdag.

Så idag värmde jag upp med lätta marklyft, tänkte köra en "seven" igen.

Men oj vad det högg till i Latissimus Dorsi, en bristning? en sträckning?

Muskeln var helt slut och började krampa hårt vid minsta belastning... överträning?!

 

Det är då jag förstår och får svart på vit att kroppen behöver många dagar för att återhämta sej 100%

Det blev inga marklyft idag, inga chins, inge ryggträning.

Men bröst och fick jobba :-)