En Onsdag i mitt liv!
100chins
75armhävningar på 1 minut
100 situps
Lite underarmar
4minuters intervaller. Lyckades hålla 3.20 tempo. Otroligt skönt att kunna springa så pass bra.
Det blev 9 km.
Sen hade jag modet att fråga killen som körde sprint på banan bredvid om jag kunde hänga på ett sprintpass nästa vecka, han hade tid.
Så nu på måndag blir det sprintträning.
Imorgon blir det klättring!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar