Trasig sömn

Det händer nån gång per år och oftast när jag tävlat och tömt mej till max, att det inte går att sova bra.
Det är som om min kropp ligger i helspänn, inte kan slappna av, musklerna nästan vibrerar.
Som ni förstår är jag väldigt trött vid dessa tillfällen, mentalt men mest fysiskt och det är som att kroppen inte kan slå av...

Inte ofta det blir så efter träning men nu i natt var det så, hade det på känn redan innan jag skulle lägga mej. Trött som fan i hela kroppen men kunde inte slappna muskelärt.

(4 hårda pass på två dagar)

2 Crossfitpass på Tisdagen + lövkrattning 1 timme (behöver jag berätta att jag krattade som en idiot)
1 Crossfitpass och 1 innebadypass på Onsdagen.

Crossfitpassen hade fokus på ben och rygg och passet jag körde på Onsdaglunch var extremt jobbigt.

9 marklyft på 70kg
12 armhävningar
15 boxjump, där lådan jag hoppade upp på var 60cm hög.

Sen gör man det där så många gånger man kan under 15min... har man viljan blir man väldigt väldigt trött.



Så problemet till min kassa sömn låg alltså i ben och rygg.
Nedbruten, trött, sliten, trasig.

Idag blir det vilodag