Jaha

Lyfte på sen sommaren 150kg i marklyft och tänkte i veckan att det äntligen är dags att slå det.
Slängde på 160kg och tog i...
I efterhand kan jag meddela att det var dumt, för det knäppte till i ländryggen på grunda av översvankning.
Provade att lyfta med breda ben och händer innan för knäna, så kallat sumo.

Trodde inte det var så farligt, som vanligt. Körde vidare på lätta vikter, genomförde mitt pass helt enkelt utan att maxa.

Sen blev det lite innebandy dagen efter trots smärta OCH igår kunde jag knappt sitta.
Helvete, jag orkar inte med sånt här.

Idag är det bättre men inte bra.